만성 변비 입니다 해결을 위한 좋은방법 없을까요?

Question

잦은 다이어트와 굶음 으로 인해 만성 변비로 고생중입니다

일주일째 화장실 못가는건 부지기수 이고

속도 더부룩하고 항상 찝찝합니다

변비약 사러 가면 약사님께서는 뭘 안먹어서 라고 하시는데 그렇진 않거든요 ㅜㅜ

변비 해결을 위한 좋은 방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 태평한관수리81입니다.

다이어트 하시는 분들 중에서 변비에 걸리는 분들은 식단 때문에 걸리는 경우가 많더라구요.

식단은 평소대로 돌리되 유산소 운동량을 늘리는게 어떨까 싶습니다.

변비는 꼭 고치세요. 변비가 치질로 이어지는 경우도 많습니다.