카페인도 중독이 되는지 정말 궁금합니다.
인터넷을 보다가 카페인 관련기사를 보았습니다. 카페인 중독이라서 커피를 3,4잔 먹고 에너지 드링크를 습관적으로 먹는다는데요.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 카페인도 중독이 될수 있습니다 점점 더 많은 양의 카페인 음료를 마셔야 각성이 되는상태입니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
반복적으로 카페인을 과다하게 오랜 기간 섭취하면 중독이 생길 수 있습니다.
따라서 일일 권장량을 초과하지 않도록 카페인을 함유한 커피와 에너지 드링크를 줄이거나 금할 것을 권합니다.
카페인 중독은 실제로 존재하며, 과도한 카페인 섭취로 인해 신체적, 정신적 의존성이 생길 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하게 하지만, 과다 섭취 시 불안, 불면증, 심박수 증가 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.
일반적으로 하루에 400mg 이하의 카페인 섭취는 대부분의 성인에게 안전하다고 알려져 있지만, 개인에 따라 민감도가 다를 수 있습니다. 커피 한 잔에는 약 95mg의 카페인이 포함되어 있으며, 에너지 드링크나 다른 카페인 함유 음료도 상당한 양의 카페인을 포함하고 있습니다. 따라서 커피를 하루에 3~4잔 마시고 에너지 드링크를 추가로 섭취하는 것은 카페인 과다 섭취로 이어질 수 있습니다.
카페인 중독을 예방하기 위해서는 자신의 카페인 섭취량을 조절하고, 카페인 함유 음료 대신 물이나 허브티 등 무카페인 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인 섭취를 줄이기 위해 점진적으로 양을 줄여 나가는 것도 도움이 됩니다. 만약 카페인 의존으로 인해 일상 생활에 지장이 생긴다면, 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 최현석 의사입니다.
카페인도 중독이 될 수 있습니다.
카페인 중독이 된다면 카페인을 섭취하지 않았을 때 처지는 느낌과 두통이 발생할 수 있고,
카페인을 지속적으로 섭취하신다면 카페인의 영향이 같은 양을 먹을 때 이전보다 떨어질 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다. 감사합니다.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
네, 카페인도 중독될 수 있습니다. 카페인 중독은 과도한 카페인 섭취로 인해 발생하며, 일반적으로 하루 400mg 이상의 카페인 섭취를 위험 수준으로 봅니다.
증상으로는 불안, 불면증, 심계항진, 위장 장애 등이 있을 수 있습니다. 커피 3-4잔과 에너지 드링크의 습관적 섭취는 카페인 과다 섭취로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
카페인 섭취를 줄이고 싶다면 점진적으로 줄이는 것이 좋으며, 갑자기 중단하면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취로 인한 문제가 있다면 내과 또는 정신건강의학과 상담을 받아보시기 바랍니다.
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안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
카페인이나 에너지 드링크 역시 중독이 될 수 있습니다. 그리고 이로 인하여 여러 가지 부작용도 있구요. 주의가 필요하겠습니다