목밑 등살이 너무 올라와있어요

Question

처음에는 승모근이 갑자기 너무 올라와 있어서 승모근 운동을 했는데 좀 가라앉나 싶엇더니 목밑에 등살 부분이 너무 올라와있더라구요

승모근 운동을 해도 안 가라앉고 살도 맞기는 하지만 뭔가 이것때문에 떡대가 더 커보이는데 어떻게 하면 좋을까요 ..

Answer 1

안녕하세요. 단정한낙지284입니다.

목뒤에 등쪽이 불룩하게 살이 올라와있는 경우는 참 태가 안나고 멋이 없더라구요. 그렇다고 쉽게 빠지지도 않는 부위입니다.

가장 주요한 원인은 자세가 첫번째 원인일 때가 많고 두번째로는 노폐물이 그쪽에 몰렸거나 쌓였을깨 그런것 같더라구요.

가장 확실한 방법은 병원에 가져서 의사선생님께 상담드리고 그쪽 부위에 보톡스 주사를 맞아 근육을 좀 빼거나 붓기 관리를 할수 있을것 같구요. 집에서는 수시로 스트레칭을 해주고 등 뒷부분을 롤러로 굴리면서 맛사지 해주니는게 좋은것 같아요.

필라테스로 자세를 교정하는것도 장기적으로 좋은 방법이 아닐까 싶네요

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

가슴 웨이트를 너무 많이 하셔도 그런것 아닐까요?

웨이트를 아랫방향으로하는 운동을 하면 상대적으로 살이 좀 내려가지 않을까요?

Answer 3

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

제 개인적인 경험인데요

병원가서 승모근주사 맞으면 승모근이 예쁘게 내려가더라고요

인터넷에 많이 나와있으니깐 찾아보시면 될거 같아요

같단히 승모근 내려가게 하는건 주사가 빠른거 같더라고요.

Answer 4

안녕하세요. 귀한황여새168입니다.

혹시 평소 자세가 어떠신지요 거북목이거나 굽은등 접힌 어깨등 자세가 안좋으면 그럴수 있어요 스트레칭 하면서 바른자세유지하시면 해결될 수 있습니딘