모두가좋아하는라면 건강하게 조리해서 먹는팁 없을까요?
사실 라면 너무좋아하는데 짜고 맵고 밀가루이고 몸에는 좋지않은건 알고있어요 하지만 포기는 못하겠는데 혹시 건강하게 라면 만들수있는 나만의팁있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
고추장과 마늘을 먼저 풀고 물을 끓입니다
감자 .호박은 채 썰고 양파. 파 썰어놓습니딘
채썬 감자는 같이 넣어 끓여도 좋읍니다
파 양파 호박을 라면이랑 같이 넣어 끓입니다
국물이 싱거우면 스프로 간을 맞추시고
불 꺼기 직전 참기름을 한스푼 돌려줍니다
정말 맛있습니다
안녕하세요. 착한남자입니다.라면을 건강하게 조리하여 먹는 방법을 알려드리겠습니다:
1. 적절한 면 선택: 가능하면 고기나 해산물이 함유되어 있지 않은 국수 라면을 선택해주세요. 신라면, 진라면 등 일부 브랜드는 비교적 건강한 옵션입니다.
2. 채소 추가: 라면에 채소를 추가하여 영양성분을 풍부하게 만들어보세요. 시금치, 양파, 당근, 파프리카, 미나리 등을 곁들일 수 있습니다.
3. 조리 방법: 라면을 끓일 때 과도한 소금이나 조미료를 사용하지 않도록 주의하세요. 라면 스프는 필요에 따라 줄이거나 사용하지 않을 수도 있습니다.
4. 기름과 나트륨 제한: 라면에 기름을 넣는 대신 기름이 적은 스프를 선택하거나, 기름을 사용하지 않는 방법을 고려해보세요. 또한, 너무 많은 소금을 섭취하지 않도록 신경 써주세요.
5. 향신료 대체: 라면의 매운 맛을 좋아하지만 건강을 고려한다면, 고춧가루 대신 청양고추나 고운 고추 가루를 사용해보세요. 맛을 살리면서도 염분 함량을 줄일 수 있습니다.
6. 국물 제어: 라
안녕하세요. 상승기류입니다.
보통은 스프를 넣지않은 상태로 면을 넣고 한번 끓인 물을 버린 후 조리해서 먹는방법이 있습니다...면을 튀길때 사용했던 포화지방 기름을 조금이나마 덜 먹는 방법입니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 면을 따로 삶아서 라면스프 국물이랑 끓여 드시는게 그나마 건강한 방법 입니다. 면을 튀길때 사용했던 기름기를 빼고 드실수 있으니깐요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
라면은 튀긴 음식이잖아요.
라면 면만 한번 끓인후 물을 버리고 재 스프와 함께 채소와함께 끓여서 먹으면 좋을듯 하네요.
안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.
토마토나 숙주 등을 넣어서
라면에서 나오는 기름과 스프에 짠 맛을 중화시켜서
먹는 게 건강하게 먹는거라고 하네요