휴직 중이어서 매일 루틴실행하고 운동해도 잠이 안와요

눈 감으면 회사 스트레스, 회사 사무실로 돌아가있는 기분 계속 들어서 잠이 안와요. 빠르게 잠들수있는 방법 알려주세요,, 민간요법은 다 해봤어요