건강관리
혼자사는 자취생이 식비를 절약하는 꿀팁?
혼자 자취합니다
요즘 물가도 오르고 식비가 넘 많이 드는데요
식비를 절약하고 싶은데 잘 안되네요
식비를 절약하는 꿀팁이 있을까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
식비 절약을 위해 몇 가지 습관을 들이시는것이 좋겠습니다.
대형마트(당일 배송시스템)나, 온라인몰(ㅋㅍ) 앱을 활용하면 기본 식재료를 하루만에 저렴하게 구입할 수 있답니다.
그리고 한 번에 대량으로 사서 단가를 아끼고 소분해서 냉동 보관하면 불필요한 외식비와 배달음식비용을 줄일 수 있습니다.
밀프랩(한 번에 여러 끼니 미리 조리해 소분 보관)을 하면 시간도 절약이되고 충동구매도 상당히 줄어듭니다.
라면, 배달음식, 군것질, 가공식품, 레토르트보다 계란, 두부, 냉동 채소, 닭가슴살 같은 가성비 좋은 재료를 활용해서 간단한 반찬을 만들어 두면 영양도 챙기면서 지출도 아끼실 수 있겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
대량으로 장을 보고 소분하여 냉동 보관하면 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다.
배달 음식 대신 간단한 밑반찬이나 즉석식품을 활용해 직접 조리하는 것이 좋습니다.
전문점이나 마트 할인 시간대를 활용하면 신선한 식재료를 저렴하게 구입할 수 있습니다.