건강관리
저속 노화를 위한 좋은 습관들은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 현 시대는 동안을 유지하고 가꾸는 시대라 생각합니다. 일생활 습관중에서 저속 노화를 위한 좋은 습관들은 어떤 것들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저속노화식단으로는 가공식품 위주의 식사를 멀리하시고
규칙적인 운동을 하시는것을 권장드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 대표적인 방법이 항산화 항노화 식단이 있을 것 같은데요
저는 주로 영양제로 많이 추천 드립니다.
비타민만 잘 챙겨 드셔도 좋은 영향을 줄 수 잇어요