저속 노화를 위한 좋은 습관들은 어떤게 있나요?

Question

안녕하세요. 현 시대는 동안을 유지하고 가꾸는 시대라 생각합니다. 일생활 습관중에서 저속 노화를 위한 좋은 습관들은 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저속노화식단으로는 가공식품 위주의 식사를 멀리하시고

규칙적인 운동을 하시는것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 대표적인 방법이 항산화 항노화 식단이 있을 것 같은데요

저는 주로 영양제로 많이 추천 드립니다.

비타민만 잘 챙겨 드셔도 좋은 영향을 줄 수 잇어요