건강한 노화를 위한 생활 습관은 무엇인가요?

Question

요즘은 저속노화라는 것도 하나의 트랜드입니다.이렇듯 사람들은 노화를 멈추려는 노력도 많이 합니다. 그러기 위해서 운동도 하고, 식습관도 바꾸고 하던데요.건강한 노화를 위한 생활 습관에는 무엇이 있는지 궁금합니다.

까칠한호저172 · Accepted Answer

꾸준히 운동하는 것은 당연히 아실 것이라 생각하고 간헐적 단식이 좋다고 합니다. 간헐적 단식을 꾸준히 실행하면 노화 속도가 눈에 띄게 느려진다더군요.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

누구나 나이를 먹게되면 자연적으로 노화가 오는거죠 노화 예방은 따로 없다고봅니다 규칙적인 생활과 꾸준히 운동을 해서 건강을 유지해 나가는거죠~~

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 건강한 노화는 말그대로 자연스럽게 노화가 되어가는거죠 건강한 몸상태를 유지하는거죠

적당한 운동에 스트레스는 최대한 안받는게 좋고 긍정적으로 웃음으로 생기는 주름을 만드는것이 좋아요

잠도 충분히 취하셔야 하구요 건강하게 늙는다 참 어렵습니다

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