저산증이지만 위가너무 약한타입...

Question

성별

여성

나이대

47

저산증이지만 위가너무 약한사람들은

어떤방법이 있나요? 소화효소 제 복용해보았지만

위가너무아프고 ... 흰우유 저산증에 조타고하던데

갠찬을까요? 그리고 좀더 전문적인 대안으로

어떤방법이 있긴한가요? 소화효소 복용햇는데

이것두 위가아프거든요. 저산증에 위를 자극하지않고 산을 분비하는 음식머가 있을까요,

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

소화효소를 복용했을 때도 불편함을 느끼신다면, 소화 효소가 위를 자극할 수 있는 경우도 있어 위장을 보호하는 다른 방법을 찾아야 할 필요가 있습니다.

흰우유는 위산을 중화시키는 효과가 있어 저산증이 있을 때 도움이 될 수 있지만, 일부 사람들에게는 위를 더 자극할 수 있습니다. 우유의 지방이 위를 자극하거나 소화불량을 일으킬 수 있기 때문에, 저지방 우유나 염소 우유와 같은 대체 음료를 시도해보는 것이 좋을 수 있어요

또한, 소화가 잘 되는 부드러운 음식 (스팀한 채소, 삶은 달걀, 죽 등)을 섭취하고, 위에 자극을 줄 수 있는 카페인, 알콜, 기름진 음식은 피하는 것이 중요합니다.

좀 더 전문적인 대안으로는, 위산을 자극하지 않으면서 위 건강을 개선할 수 있는 음식들을 찾는 것이 필요합니다. 예를 들어 사과식초는 물에 소량 희석해서 섭취하면 위산 분비를 도울 수 있어요. 생강은 소화 효소의 분비를 자극하고, 위를 진정시키는 효과가 있을 수 있구요. 감자의 경우 소화가 잘 되며 위 점막을 보호할 수 있는 음식으로 알려져 있죠

그리고 위 건강을 관리하는 데 도움이 되는 위장약이나 식사 후 산성 환경을 개선하는 보조제를 고려해 볼 수 있습니다.