차 중에 신장이 안좋을 때 조심해야되는 차가 있나요?
신장이 안좋을 때 먹으면 더 안좋아지는 차가 있다고 하는데 맞을까요?
맞다면 어떤차가 안좋은지 궁금합니다.
그리고 신장에 좋은 차는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
신장에 좋은 차
1.옥수수수염차
옥수수수염차는 체내의 노폐물을 배출시켜주는 이뇨작용을 돕는 차입니다. 이뇨작용이 활발해져 몸속에 있는 노폐물을 내보내면서 부종을 완화시키게 됩니다.
2 결명자차
신장의 부담을 줄여주고, 신장의 기능을 증진시키는데 도움을 주는 결명자차 입니다.
3.대추차
몸 안의 노폐물을 체내로 배출시켜주고, 신장의 전반적인 건강에 도움을 주고 있습니다. 또한 대추는 따뜻한 성질로 혈액순환과 면역력 증진에도 도움을 주기 때문에 몸의 붓기도 개선할 수 있습니다.
4.산수유차
산수유에는 코르니와 유기산 성분이 풍부해 이뇨, 배뇨작용을 도와 건강한 신장을 만들어줍니다.
신장에 안 좋은 차
1.카페인 함유된 음료
2.설탕 함유된 음료
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
신장이 안 좋을 때는 특정한 차를 피하는 것이 좋으며 특히 조심해야 할 차들은 다음과 같습니다:
1. 녹차: 카페인과 옥살산염이 포함되어 있어 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
2. 고옥살산염 차: 예를 들어, 뱅쇼나 루이보스 차 등은 신장 결석을 유발할 수 있습니다.
반면에 신장에 도움이 되는 차는 다음과 같습니다:
1. 민들레 차: 이뇨 작용이 있어 신장 기능을 돕습니다.
2. 생강 차: 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 옥수수 수염 차: 이뇨제 역할을 하여 신장 건강에 좋습니다.
이런 차들은 일반적으로 신장 건강에 유익하지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.