운동하시는 분들 중에요. 하루에 얼마나?

Question

운동에 시간 투자를 하시나요?저는 하루에 한 삼십분 아니면 최대 사십분 정도 하고 있는데요. 주에 5번 정도 이렇게 하고 있는데괜찮나요?

갑자기따뜻함이넘치는수박 · Accepted Answer

운동은 꾸준히 하는게 효과 볼수있는듯 해요 하루 1시간 운동겸 산책하는데 강도가 약해서 특별히 효과볼수있다 할수는 없지만 그래도 주4일정도 꾸준히 하고있는편입니다

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채택된 답변

기쁜두꺼비228 · Answer

저는 한참 운동했을때 주5일 1시간30분정도 투자했었던거같어요 눈이 오던 비가 오던 루틴이 되니까 계속 나가서 운동을 하게되더라규요

느긋한돌고래111 · Answer

저 또한 주에 5번정도는 하는데요.운동시간이 많지는 않습니다.30~40분정도 하는거같아요. 저랑 똑같은데요?그렇게만해도 건강해지는 느낌 받고 있습니다.

그런대로마른문어 · Answer

하루 5분 투자해서 줄넘기 160개나 240개 해요 (80번씩 2세트 혹은 3세트)뇌혈관 건강을 위한 5분 투자죠. 근데 효과는 못 느끼겠는...

따뜻한산양4 · Answer

집에서 하루 40분정도 홈트해요러닝도 해보고 싶긴한데아직까진 덥고 밖에 나가는게 싫어서 홈트하는데뭐라도 하는게 안하는것보단 나으니까요~~

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