채소를 잘 먹일수있는 방법이 있을까요

Question

아이에게 과일이나 채소를 잘 먹이려고 하는데 자꾸 거부감을 보입니다. 매일 똑같은 방식으로 먹여보려고 했지만 잘 안되더라고요. 혹시 과일이나 채소를 아이가 거부하지 않도록 재미있고 창의적으로 먹일 수 있는 방법이 있을까요? 요리도 같이 하면서 즐겁게 먹게 하는 팁이 있다면 알려주세요. 아이가 채소를 편식 안 하고 잘 먹게하고싶어요

Answer 1

아이가 야채를 잘 먹지 않으니 걱정이 되겠습니다.

아이에게 야채를 먹일 수 있는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

아이에게 채소를 먹이는 것이 때로는 정말 도전적일 수 있지만, 창의적인 방법으로 접근하면 아이가 더 즐겁게 채소를 먹을 수 있어요. 아이는 특히 재미와 참여를 중요시하기 때문에, 요리하는 과정에 참여시키거나 채소를 놀이처럼 만들기만 해도 많은 차이를 만들 수 있습니다. 아이에게 요리에 참여할 기회를 주면 채소를 더 잘 먹게 될 수 있습니다. 요리를 통해 채소를 직접 만지고, 선택하는 과정에서 더 친숙해지기 때문이에요. 아이에게 채소를 즐겁게 먹이기 위해서는 참여와 창의적인 변형이 중요합니다. 아이가 직접 요리에 참여하거나, 소스와 함께 제공하는 등의 방법을 통해 채소를 재미있고 흥미로운 경험으로 바꿀 수 있습니다. 다양한 요리법과 재미있는 꾸미기 방법을 활용하여 아이가 채소를 즐겁게 먹을 수 있도록 유도해 보세요. 아이가 채소를 편식하지않고 잘 먹게하시려면 바로 이렇게 해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

아이들은 시각적인 요소에 큰 영향을 받기 때문에 채소를 재미있고 창의적으로 꾸미는 방법이 효과적일 수 있습니다

예를 들어서 채소를 색깔별로 배열하거나 동물 모양으로 잘라서 음식을 준비하면 아이들이 더 흥미를 가지게 됩니다 또한 채소를 다양한 색깔로 구성한 샐러드를 만들어주거나 작은 피자에 채소를 장식처럼 올려주면 자연스럽게 채소를 먹을 수 있습니다

그리고 아이들이 채소의 식감이나 맛을 싫어할 수 있기 때문에 채소를 잘게 썰어다른 음식에 섞어주는 방법이 유효할 수 있습니다 예를 들어서 스프나 소스에 채소를 잘게 썰어 넣거나 카레,볶음밥,피자 등에 섞어주면 채소를 먹는 것에 대한 거부감을 줄일 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

채소를 잘먹이기위해서는 잘 먹는 음식에 채소를잘게 썰어넣어서 같이 먹이는 방법이 있습니다