건강관리
음식을 씹지않고 계속 삼키면 몸에 어떤 변화가 일어나나요?
안녕하세요. 평소에는 밥을 천천히 먹는데 회사에서 밥을 먹으면 빨리 먹게 될때가 많습니다. 그래서 종종 소화도 안되고 소화제를 먹곤해요. 이거 계속 이렇게 먹으면 몸에 어떤 변화부터 일어날까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
음식을 과도하게 씹지않고 넘기게되면 소화가 어렵게됩니다
이는 충분히 씹었을때 아밀라아제가 나오기때문입니다
음식을 충분히 씹지 않고 삼키는 것은 단기적으로는 소화 불량이나 복통을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 비만, 만성 질환 위험 증가, 치아 건강 문제 등의 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 천천히 씹어 먹고 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취를 통하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 소화 문제가 지속되면 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.