안녕하세요. 쥬으으냐입니다.
빠른 식습관은 비만을 유발 할 수 있다고 합니다.
식욕을 억제하는 호르몬이
뇌를 자극하기 위해서는 15분 이상의
시간이 걸린다고 합니다.
따라서 15분 보다 더 빠른 식사를 하는 사람이
그렇지 않은 사람에 비해
더 많은 칼로리를 섭취 한다고 합니다.
그리고 식사를 빨리 할 수록 한번에
많은 양의 칼로리를 섭취하기 때문에
내장 지방이 쌓이게 되고 인슐린의 효과를
떨어뜨릴 수 있다고 합니다.
따라서 각종 성인병 위험을 높일 수 있습니다.
또한 식사를 빠르게 하게 되면 갑자기 많은 양의 음식이
밀려들어 오기 때문에 위에 부담을 주게 됩니다.
또한 빠른 식사는 음식물을 제대로 씹지 않아
소화 기능에 문제를 일으켜 소화불량이나
속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다.
이렇게 빠른 식습관이 지속 되다보면
위산이 역류하거나 위염, 위암 등의
질환의 원인이 될 수도 있습니다.