가정용 **전자 혈압계(상완형)**도 제대로 사용하면 꽤 정확합니다. 보통 병원 혈압과 몇 mmHg 정도 차이가 날 수 있지만, 집에서 혈압 추세를 관찰하는 데는 충분히 유용합니다.
* 상완형 자동 혈압계 → 손목형보다 일반적으로 정확하고 권장됩니다.
* 측정 전 5분 정도 앉아서 안정하고, 커프를 팔에 제대로 감습니다.
* 팔은 심장 높이에 두고, 측정 중 말하거나 움직이지 않습니다.
* 한 번만 재기보다 1~2분 간격으로 2회 측정해서 평균을 보는 것이 좋습니다.
* 가능하면 검증된(validation) 제품을 사용하는 게 중요합니다.
* 병원에 혈압계를 가져가서 병원 혈압계와 비교해 보는 것도 좋습니다.
특히 가정에서는 병원보다 긴장도가 낮아 혈압이 더 낮게 나오는 경우도 있어서, 한 번의 숫자보다 며칠간 같은 조건에서 측정한 평균이 더 의미 있습니다.