생활
영양제보다 즙이 더 좋을까요?
영양제를 챙겨먹고 있는대
딱히 효과를 못느껴서요.
즙은 생물을 갈아 먹는거라 영양제보다는 효과가
더좋지 않나요?
즙도 많이 먹으면 안되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
몸에 좋다고 해서 과일즙을 무분별하게
섭취하시면 몸에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다.
과일즙에는 당성분이 많이 들어가있어서 혈당 수치를 올려
너무 많은 과일즙을 섭취하시는 것은 되도록 피하시면 좋습니다.
안녕하세요. 고급스런꾀꼬리91입니다.
ㅎㅎ 종합영양제라는 것이 복용한다 해서 효과를 체감할 수 있거나 갑자기 힘이 불끗 솟거나 하는 게 아닙니다.
우리 몸에는 아주 미량이지만 꼭 필요한 필수 영양성분이 있습니다.
대부분은 평소 섭취하는 음식으로 충족이 되지만 부족한 미네랄도 물론 존재하지요.
그 일부 부족분을 채워주는 역활을 하는 것이 종합영양제입니다.
그런데 생즙은 종합영양제가 골고루 갖춘 것에 비하여 모자란 성분이 있습니다.
영양제가 만물백화점이라면 생즙은 전문점이라고 생각하시면 되겠지요.
생즙은 더구나 일부 성분이 집중 과다 함유되어 있어 간혹 우리 인체 간에 부담을 주는 경우도 있으므로 사람에 따라서 주의를 요합니다.
영양제는 모자란 필수 영양소를 공급하여 우리 몸의 신진대사 균형을 달성하는 것이지 무슨 보약이 아니란 점, 그리고 골고루 다양한 음식으로 충족을 할 수 있다면 궂이 복용할 것까지는 없다는 점, 생즙은 영양제에 비하여 부족 성분이 있다는 점 기억하시면 되겠습니다