컴퓨터는 얼마하고 쉬어주는게 가장 좋나요?
컴퓨터는 얼마하고 쉬고 얼마하고 쉬는게 가장 좋은가요?
50분하고 10분쉬는게 가장 좋은 룰인가요? 그런데 일때문에 하는건데 50분에 한번씩 나가는건 너무많이 나가는거 같아서 그렇습니다.
따로 시간을 정하기 보단 사용하시다가 피로함이 느껴지면 쉬시는걸 추천합니다.
모니터 화면을 오래보면 블루라이트(전자파) 때문에 눈이 피로도가 쌓이는데 안경을 쓰신다면 블루라이트 차단 기능이 들어간 것을 사용 권장드리고 아니시라면 블루라이트 차단 기능이 탑재된 모니터 모델을 사용하는걸 권장 드립니다.
컴퓨터 작업에 쉬는 시간은 정답은 없습니다. 50분 일하고 10분 휴식이라는 기준은 50분정도 일하면 10분만이라도 최소한 스트레칭을 해주어야 그나마 괜찮다라고 하는 것입니다. 개인 신체특성에 맞게 쉬는시간은 달라집니다. 누그는 2시간동안 쉬지않고 할 수도 있지만 누구는 30분만해도 근육이 많이 피로해질 수도 있으니깐요.
본인 신체상태에 따라 쉬는 시간을 적당히 조절하는게 좋을거 같습니다.
피곤하면 쉬는게 가장 좋지 않을까 싶은데요
피곤할때 쉬고 다시 컴퓨터 하고 또 피곤할때 쉬고
하는게 가장 좋을거 같고 50분 하고 10분 쉬고
하는게 가장 좋을거 같기도 합니다.
결론은 되도록 쉬어가면서 컴퓨터를 하시는게
좋을걸로 보여지네요
사실 화면 바라보면 눈에 피로가 많이가기 때문에 20분마다 눈만이라도 다른곳을 응시하거나 쉬어주는게 좋습니다.
나가시지 않더라도 앉은 자리에서 위아래상하로 눈동자를 1분간 움직여주시면 좋습니다.
안녕하세요. 딱 정해서 휴식 위치 확인이 쉽지 않을 것 같습니다. 적당히 피로감을 느낀대 잠시 나고 휴식을 취하면 될 것 같습니다..
