건강관리
스트레스가 만병에 근원이라고 하던데 스트레스 관리만으로도 건강해질수 있을까요?
스트레스가 만병에 근원이라고 하던데 스트레스 관리만으로도 건강해질수 있을까요? 그리고 이러한 스트레스 완화로 섭취하는 알코올은 정신건강에 좋다고 하드라고요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
스트레스 관리만 으로 일부 개선되지만, 식사 운동 수면 등 종합 관리가 필요하답니다 ..
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
스트레스 지수가 높을 수록 면역력이 약해지고
이에 따라서 질병 감염 위험도가 높아지기때문에
스트레스를 관리하고 올바른 식습관을 병행하는 것이 건강관리에 도움이 됩니다.