생활
스트레스를 건강하게 해소하는 방법은?
스트레스를 건강하게 해소하는 방법은?
스트레스가 쌓일 때 몸과 마음을 건강하게 관리할 수 있는 방법이 궁금합니다. 알려주세요!!
9개의 답변이 있어요!
자신이 좋아하는 음식을 먹거나 취미활동을 하는 것이 좋겠네요. 각자 취향이나 관심사가 다르기에 어떤 것을 통해서 스트레스를 해소하는 방법은 다르지만 결국 자신이 좋아하는 것을 하면 어느정도 해소가 되더라고요.
안녕하세요 남다른오릭스 74 입니다. 답변드리겠습니다.
스트레스 해소에는 아무래도 취미생활이 제격입니다 가령 ott로 드라마나 영화 보기
아니면 헬스장에 가서 근력이나 유산소 운동
아니면 스포츠 동호회나 클럽에 가서 스포츠 게임을 하는 것이죠
저는 스포츠를 좋아해서 가끔 풋살경기를 뛰고 옵니다 확실히 뛰고오면 마음도 몸도 건강해진다는 게 느껴지더라구요
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.스트레스를 건강하게 해소하는 방법은 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 조깅, 수영, 요가 등 자신에게 맞는 운동을 하면 스트레스 해소와 더불어 건강한 몸도 만들 수 있죠.
취미활동에 시간을 투자하세요. 음악 감상, 독서, 원예 등 자신이 좋아하는 활동을 하면 마음이 편안해집니다. 또한 새로운 것을 배우는 것도 좋습니다
자신만의 방법을 찾으셔야합니다 스트레스를 계속 쌓아두시다가는 나중에 큰병이 될 수도있습니다 모든병의 원인중 하나가 스트레스라는 말도 있잖아요 마인드컨트롤이 되신다면 상관없지만 그게 아니시라면 자기가 가장 편하다거나 즐거운일을 찾아서 주기적으로 해주시면 좋습니다