구운 소금을 섭취하면 장 활동이 좋아진다고 하는데..

Question

성별

남성

나이대

53

기저질환

무

복용중인 약

무

얼마전 TV에서 구운 소금과 소금물로 우리내 장 청소하는 매커니즘을 설명하는 것을 들었습니다.

일반 천일염보다는 가능하면 불순물을 제거한 구운소금을 활용하는 것이 좋고..적당한 양으로 꾸준하게 섭취하면

건강에 여러모로 좋다고 하는데...

구운 소금을 구매해서 한번 시도 해 보려고 합니다.

걱정되는 것은...소금이라는 것은 유익한 것도 있지만 많이 섭취하면 고혈압과 같은 문제도 일으키는 것으로 알고 있습니다.

어떻게,얼마나 섭취하는 것이 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

명확히 의학적으로 규명이 된 내용은 아닐 것 같습니다.

오히려 구운소금을 과도하게 섭취할 경우 발암물질의 가능성 또는 말씀해주신대로 고혈압 등의 발생가능성도 있기 때문에 신중히 결정하셔야 할 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

TV등 매체에서 나오는 내용이 항상 진리이며 맞는 말만 하는 것은 아닙니다. 소금을 섭취하는 것은 일종의 완하제 효과가 있는데, 마치 그로 인해서 장이 청소가 되고 불순물이 제거되는 것처럼 소개하였을 것으로 사료됩니다. 별로 시도하는 것을 추천드리지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

TV에 나온다고 모든 것이 과학적으로 검증된 것은 아닙니다. 장청소하다가 혈압이 올라서 건강에 더 해로울 것 같네요. 짜게 먹으면 혈압이 오른다는 것은 과학적으로 검증된 사실입니다.

Answer 4

(제가 아는 범위론) 우리나라에서 일반적인 식사를 하시는 경우, 권장 소금량은 이미 초과 상태이실 듯 합니다. (김치. 국 등) , 말씀하신 내용을 (고혈압 등 고려시) 추천드리기는 어렵다고 개인적으론 생각합니다. 되도록 작은 용량으로 시도해 보시는 것이 어떨까 싶습니다.