카페인의 각성 지속시간이 궁금합니다.
안녕하세요 커피를 마시면 힘이 난다고 하잖아요. 카페인 때문인것 같은데 카페인의 지속시간은 어떻게 되나 궁금해서 남겨봅니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
이건 사람마다 다릅니다. 카페인을 대사시키는 능력이 사람에 따라서 다르거든요. 아침에 드셔도 잠못자는 분도 있고 저녁에 드셔도 잠 잘자는 분들도 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
카페인의 반감기는 4~6시간으로 드시는 양에 따라 다르겠지만 하루정도라고 생각하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
카페인에 의한 각성효과는 개인차가 있습니다.
일반적으로 알려져 있는 반감기는 5시간 정도로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
카페인이 체내 남아잇는 지속시간은 꽤 긴 편으로, 적어도 10시간 정도는 체내에 남아 작용을 한다고 생각하시면 됩니다. 그렇기에 저녁 이후로 커피를 마시게 되면 잘 때까지 카페인이 남아 수면을 방해할 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
카페인에 대한 효과나 지속시간 등은 개인차가 있어서 정확히 정해진 것은 없습니다
일반적으로 성인 기준으로 카페인의 반감기 등을 고려했을 때, 효과가 2~3시간 정도는 지속될 것으로 예상됩니다
카페인은 1일 400mg 이내로 섭취하시는 것을 추천드리며,
장기 복용 시 내성이나 의존성이 발생할 수 있고 오히려 만성피로로 이어질 가능성이 있으므로
너무 높은 함량을 자주 드시는 것은 피하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
카페인도 사람마다 각성효과가 다릅니다
카페인은 보통 섭취후 12시간 정도 체내 머무르며 실제 효과 발휘는 보통 5시간 정도입니다^^
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
함량에 따라 차이가 심하게 날 수 있습니다. 카페인의 효과는 오래 지속되기는 어려워 보립니다.
안녕하세요.
카페인에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인을 복용시 각성효과가 있습니다. 하지만 사람에 따라 예민도, 효과 등에 차이가 있을 수 있습니다. 지속시간을 정하기는 어렵겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인 각성 지속시간은 개인마다 차이가 있습니다. 보통은 3-5시간정도 지속이 됩니다.
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