나이가 들면 근육이 줄어든다고 하는 말이 사실인가요

Question

안녕하세요 벌써 2024년인데요 나이가 한살 한살 들때마다 하루가 다르게 근육이 줄어드는게 느껴지는데요 나이가 들면 근육이 왜 줄어드는 걸까요 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 내가 이루고 싶어했던 꿈찾기.입니다.

아무래도 젊은 시절보다는 움직이는 시간이나 환경도 적어지고 그렇게 근력을 사용할 일이 줄어들다 보니 자연스럽게 근력이 사라지고 다이어트를 하게 되면 지방도 빠지지만 근손실도 함께 나타나기 때문에 나이 먹어서는 다이어트도 함부로 하면 안되는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한두견이132입니다.사실입니다 노화가 진행이 돼면서 근육 양이 점점 줄고 살도 빠집니다

그럴때마다 병아리콩 같은 단백질을 잘먹어야합니다

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 근육세포가 줄어들어요 인체노화때문에 그런거니 자연스러운일입니다. 참고바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 나이가 먹으면 활동량이 적어지기때문에 근육이 자꾸 없어지는거예요 그래서 꾸준히 운동을 하셔야됩니다~

Answer 5

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

신체 활동량이 줄어들면, 자연스럽게 근육이 줄어들죠. 여기에 나이가 들면 신체노화로 인해 근육세포의 수가 감소하면서 근육량이 급격히 감소하게 된다고 합니다.