화가나거나 흥분을 하면 말을 잘 못하는데 어떻게 고칠 수 있을까요?

Question

화가나거나 흥분을 하게되면, 말을 잘 못하고 더듬는데요.상대방에게 반박을 하거나 말을 해야 하는데, 말이 잘 안나와서 답답합니다.어떻게 고칠 수 있을까요?

울통불퉁침팬치 · Accepted Answer

화가나면 흥분을 하여 말을 잘못하는 사람들이 있긴 합니다. 그럴때는 마음을 좀 가라앉히고 말을 천천히 하는 노력을 해보는 것도 좋습니다. 그리고 화를 쉽게 내지 않는 멘탈 관리도 중요한것 같습니다

anonymous · Answer

안녕하세요.아무래도 화가나면 이성보다 감정이 앞섭니다.그래서 말을 잘 못할 수 있는데요.일단 화를 가라앉히는게 좋습니다.숨을 크게 들이마쉬고 내쉬세요.그리고 생각정리를 하고 말을 하시는 것을 추천드려요.

그런대로웃는코스모스 · Answer

화가 났을 때 즉시 반박을 할 필요는 없습니다. 쉼호흡 하시고 생각을 먼저 정리한 후에 반박하는 것이 좋아보입니다. 무조건 쏘아붙인다고 그 사람의 말이 맞는 것은 아니니까요.

환한참매104 · Answer

저도 화가나면 말을 버벅거리고 해야할말도 못하는데요ㅜㅜ 크게 심호흡하고 차근차근 할 말을 정리하는 방법을 갖어야할거 갔습니다. 물론 노력해서 흥분하지않고 진정된 상태에서 상대에게 말하도뢰 노력해야겠지요.

따뜻한원앙279 · Answer

화가나거나 흥분한 상황에서는 내가 하고싶은 말들이 순간적으로 막 떠오르게 되어서

말을 잘 못하게 되는 상황이 될수있는데 심호흡을 한번 하면서

감정을 약간 추스린후에 하고싶은 말들을 다시 생각하면서

상대방에게 천천히 말하면 그나마 괜찮아지는것 같습니다.

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요. 보통 그런 상태에서는 흥분되었기 때문에 그렇습니다. 감정을 배제하고 사실만 판단하여서 상대방에 대한 분노보다는 상황에 대한 합리적인 대안을 제시하는 것이 유일한 방법입니다. 많은 훈련이 필요합니다

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