나이가 먹어도 동안을 유지하는 방법은 뭐가 좋을까요?

Question

나이가 들어도 동안을 유지하는 방법이 정말 궁금하네요~

피부 관리, 운동, 식습관 같은 것들 중에서 특히 효과적인 비결이 있을까요?

스트레스 관리나 생활 습관이 더 중요한 걸까요!? 세월이 흘러도 젊음을 유지하는 비법이 있다면 정말 궁금하고 많은 사람들이 공감할 것 같아요!! 요새는 썬크림이 중요하 해서 잘 바르고 있기는 합니다.

Answer 1

나이가 들어도 동안 피부를 유지하는 사람들의 특징은 일단 유전적인 요인이 중요하지만 후천적으로 관리를 잘 해주면 동안을 유지할 수 있습니다.

특히 스트레스 관리를 잘해줘야 하고 섬유질이 풍부한 식단으로 음식을 섭취해야 하며, 운동도 필수이고, 햇볕을 차단하기 위해 썬크림을 잘 발라 주어야 합니다.

Answer 2

안녕하세요

일단 물을 많이 마십니다. 피부 탄력이랑 이어져 있습니다.

꾸준한 운동도 해 줘야 돼요. 혈액순환되고, 림프 순환에 도움이 됩니다.

설탕과 정제 탄수화물은 줄이고 항산화 식품 및 저속 노화 식품 위주로 드시는 것이 좋습니다.

수면 시간도 중요해요. 6~8시간은 자야 되고, 피부세포는 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 재생 돼요.

Answer 3

안녕하세요. 나이가 들어도 동안에 유지하는 비법은 가장 큰 건 유전입니다. 부모님이나 집안 어르신 중에 동안 유전자가 많으면 나이가 들어도 젊게 보입니다. 하지만 그런 부분이 말고 동안을 유지하고 싶다고 하시면 스트레스를 받지 않는 환경이 가장 좋을 것 같다고 판단됩니다

Answer 4

동안을 유지하는 것중에 제일 중요한게 자외선 차단이더라구요 야외에서 일하시는 분과 실내에서 일하시는 분 비교를 해보면 확실히 바깥에서 일하시는 분의 피부노화가 빠릅니다 자외선 차단이 가장중요하고 먹는 것도 중요합니다 인스턴트는 피부노화를 촉진합니다.

Answer 5

질문자님이 벌써 썬크림 잘 바르고 계시니까 제일 중요한건 하고 계시는거 같습니다 아무래도 자외선차단이 제일 큰 것같더라구요 그리고 물 많이마시고 충분히자는것도 피부에 도움이 되는것 같습니다 글고 스트레스관리도 생각좀 하셔야겠어요 스트레스받으면 얼굴에 다 나타나더라구요 운동도 꾸준히하시면 혈색이 좋아져서 젊어보이는 효과가 있을듯합니다.

Answer 6

안녕하세요

동안을 유지하는 건 피부 관리 인데요. 자외선 차단제를 바르는 것이 가장 중요하겠습니다.

그리고 항상 피부가 건조하지 않도록 수분 크림이나 로션을 자주 발라 주세요.

식습관도 개선하면 좋은데요. 트랜스지방을 줄이고 채소나 견과류를 많이 먹는 것이 좋습니다.

Answer 7

질문에 답변을 드리자면 일단 스트레스를 최대한 안받아야 합니다 그게 노화에 덜하구요 피부관리라하면 자외선 차단할수 있는 방법으로 썬크림을 바르기 그리고 물을 많이 마시면 노폐물 방지와 동안을 유지할수 있구요 팩같은거 해도 좋습니다. 건조할때 바디로션이나 로션 같은거 발라도 좋습니다.