운동 하기 전에 스트레칭을 하는데 꼭 운동 바로 직전에 해야하나요? 제가 아침에 스트레칭으로 20-25분 하고 4시간뒤 점심때 근력운동을 하는데 점심때는 그냥 바로 근력 운동해도 되나요? 아니면 점심때 운동할때 스트레칭 해야하나요?
