저녁에 생선을 먹을경우 가장 몸에 좋고 가격이 저렴한 생선은 어떤게 있나요?

Question

저녁에 생선을 먹을 생각인데요, 생선도 종류가 많은데 그중에 어떤 생선이 가장 저렴하면서도

영양가가 괜찮은지 궁금합니다.

조리하기도 쉬웠으면 좋겠습니다(얇은 가시가 없는 편인 등)

Answer 1

안녕하십니까.

가장 무난하고 호불호가 덜한 생선은 자반 고등어라고 생각합니다.

고등어는 등푸른생선으로 한국인이 선호하는 맛이라 구워놓으면 상당히 맛이좋습니다.

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 생선을 드신다고 하셨는데 몸에도 좋고 가격도 저렴한 생산은 고등어라고 생각합니다 고등어는 서민 대표 생선이며 자주 먹어도 질리지도 않고 저녁에 먹었을 때 건강도 좋아진다고 보여집니다

Answer 3

저렴하면서 영양가가 높고 가격도 저렴한 생선으로 임연수를 추천합니다.

임연수는 생선 육질이 단단한 편이며 감칠맛이 일품입니다.

조기보다는 크기가 크고 살이 단단하지만 비슷한 느낌을 주는 생선입니다.

고등어처럼 기름기가 많지 않아 소화하기에도 용이하며 가시도 큰 편이라 발라먹기도 쉽습니다.

Answer 4

안녕하세요 박식한 오리입니다.

가성비좋고 몸에도 좋은 영양만점 생선으로는

고등어를 추천해드립니다.

고등어는 오메가-3 지방산, 단백질,비타민D, 비타민 B12가 풍부하며 저렴하기에 주변에서 쉽게 구입할 수 있지요

Answer 5

안녕하세요

아무래도 국민생선인 고등어가 좋지않을까 싶네요

요즘은 다 손질해서 팔기때문에 집에서 바로 구워드시면 편하고 맛잇게 드실수있을겁니다

Answer 6

질문해주신 저렴하고 몸에 좋은 생선에 대한 내용입니다.

풍부한 DHA가 많이 들은 등푸른 생선인 고등어가

저렴하면서도 영양소 적으로 좋습니다.

Answer 7

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저는 개인적으로 저녁에 먹었을 때 몸에도 좋고 가격도 저렴한 생선은 삼치라고 생각합니다 삼치는 고등어보다 기름기도 좋고 좀 더 담백하며 오메가 3등 건강에 좋은 물질들이 많이 들어가 있습니다 그렇기 때문에 삼치를 가장 추천드려요