건강관리
국물있는 음식이 살이 더 찐다는데 맞나요?
안녕하십니까.
최근 지인이 국물있는 음식이 더 살이찐다고 하여 상대적으로 국물없는 음식위주로
먹더라고요.
문득 궁금한데 실제 국물음식이 살이 더 찌는 것인지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
일반적으로 국을 먹다보면 내용물과 국물을 먹는데요
국물에 들어 있는 나트륨이 말씀하신것 처럼 수분을 가두는 역활을 하기 때문에
살이 찔수도 있습니다.
일반적으로 우리나라 사람들은 국이나 찌개요리를 많이 찾아서 드시는데요. 과다섭취의 경우 당분. 지방. 나트륨의 함량이 많이 포함되어 있어서 당뇨. 비만 및 심혈관 질환 등의 위험을 유발할 수 있습니다.