운전할 때 졸음이 올 때 가장 효과적인 대처법은 뭔가요?

Question

휴게소가 멀어서 졸음을 참으며 운전할 때가 있어요

커피나 환기 외에 더 즉각적인 방법이 있을까요?

졸음운전 방질르 위한 좋은 습관이 있다면 알려주시겠어요?

Answer 1

가장 즉각적인 방법으로는 껌을 십거나 시원한 물수건으로 얼굴이나 목 쥐를 닦아주는 것이 좋습니다.

신나는 음악을 크게 틀고 크게 따라부르는 것도 졸음을 쫓는 데 효과적입니다.

짧더라도 안전한 곳에 차를 세우고 15분 정도 눈을 붙이는 게 최고의 방법이구요.

잠깐의 수면이 깨어있는 상태를 크게 개선해 줄 수 있습니다.

평소 충분한 수면이 중요하며 특히 장거리 운전 전날에는 7-8시간 수면이 필수입니다.

2시간마다 15분 이상 휴식을 습관화하는 것이 졸음운전을 예방하는 데 가장 효과적입니다.

Answer 2

일단 졸음운전을 방지하기 위해서는 가장 좋은 것은 중간 중간 휴게소나 졸음 쉼터에서 자거나 혹은 스트레칭 및 휴식을 하는 것이 좋고 운전 중 졸음이 온다면 휴식이 가장 좋지만 휴게소나 졸음 쉼터가 멀다면 저는 큰 소리로 노래를 부르면서 환기를 하면서 갑니다. 그리고 졸음방지껌을 씹습니다.