쿠팡에 판매하는 식단도시락으러 식사하는데

쿠팡에서 판매하는 식단도시락으로 매일 식사를 하고있는데 이것으로 다이어트를 하게되면 몸에 안좋을까요? 따로 야채나 이런거 사서 직접 식단을 짜야할까요??