체중이 과체중인 사람은 등산보다 클라이밍이 더 나은 선택이 될 수 있을까요?

Question

다가오는 따스한 봄날에는 등산이 가고 싶은데 무릎이 아프면서 그런 생각이 조금 소극적이 됩니다.

살이 찌면서 무릎이 더 안 좋아지는 거 같아서 등산은 앞으로 못할 거 같다는 생각인데 상체를 많이 쓰는

실내에서 할 수 있는 클라이밍이 더 나을 수도 있나요?

방송에서 보니 갱년기 여성분이 클라이밍으로 살을 19키로나 뺐더라구요.

Answer 1

체중이 과체중인 사람은 등산의 경우 내려오는데 너무나 힘들고 무릎에 무리를 줄수가 있습니다. 따라서 클라이밍이 좀 더 나을수 있습니다.

Answer 2

꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 체중이 과체 중이라고 하셨는데 일단은 등산도 좋은 운동이고 클라이밍도 좋은 운동입니다 등산보다 무조건 좋다고는 할 수가 없지만 클라이밍도 다이어트 할 때 도움이 되기 때문에 별다른 먼저 접해 보시고 맞는 거를 하는게 좋을 거 같습니다

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 개인적으로 체중이 과체 중인 사람은 클라이밍보다는 반대로 등산이 더 좋다고 생각합니다 클라이밍도 충분히 좋은 운동이지만 유산소 적으로는 오히려 등산이 훨씬 좋을 수가 있습니다 그렇기 때문에 차라리 다이어트 목적도 포함이 되어 있다면 등산이 더 좋을 것 같아요

Answer 4

근데 클라이밍도 과체중이면 처음 진입장벽이 높을 가능성이 있다고 생각합니다. 오히려 과체중이면 헬스를 하시는 것이 더 좋을 거 같습니다.