과호흡 증상이 있는데 공황장애인지 모르겠어요

고2학생이고 처음 과호흡 비슷한 증상은 작년 11월에 왓었습니다. 몸에 평소와 다르게 소름이 계속 돋고 식은땀이 나길래 뭐지 했는데 갑자기 숨이 차고 손발이 저리고 미친듯이 어지럽기 시작했어요. 앉아있었는데도 상체를 조금만 움직여도 쓰러질거같았고 죽을것 같다가 한시간만에 진정이 겨우 되었습니다. 그 뒤로는 그 증상들이 없었다가 올해 2월달부터 증상이 3번이나 생겼어요..집에선 그런적이 없지만 교회나 학교에 잠깐 갔을때도 최소 20분동안 숨이 찼고 심한 어지러움, 쓰러질것같은 공포감이 들었습니다. 앉아있다가 일어서면 그대로 기절할것같은 느낌의 심한 어지러움도 있엇구요.

근데 과호흡 증상에 대부분 맞긴 한데 심장이 미친듯이 빨리 뛰었던 경우는 없었어요. 그냥 갑자기 어느순간 불안감이 생기고 내 호흡이 이상한가?하면서 의식하면 소름이 끼치면서 어지럽더라구요..

증상이 있을땐 입으로 숨을 빨리 쉬어야 그나마 괜찮은 느낌인데, 막상 그렇게 숨을 쉬면 또 어지럽고요

일반적인 과호흡증세랑 다른거같아서 더 무섭고,. 이러다가 학교 개학해서 다니다가 쓰러질까봐 너무 걱정됩니다. 가뜩이나 이동수업을 해야할텐데 적응을 못해 또 과호흡증세가 생길까봐 무섭고 약을 처방받아야하나 싶습니다.어떻게 극복해야하나요..ㅜ