아침사과는 보약이고 저녁에 먹는사과는 독이라는데
아침에 먹는 사과는 보약이고 저녁에먹는사과는 독이라는데 이얘기가 맞는말인지 궁금합니다 전문가분들의 고언을 듣고싶습니다 알려주세요
안녕하세요.
사과는 섬유질과 유기산 비타민등이 풍부하여 아침에 섭취시 배변활동에 상당한 도움을줍니다 반면에 당함량도 높아서 당뇨이신분이나 저녁때는 섭취량조절이 필요합니다
저녁에 드셔도 특별히 나쁠것은 없으나 장이 민감하신분은 섭취에 주의하시면됩니다
저녁사과가 독이라는 말은 사과의 아침효능에 비교했을때 나온말로 크게 신경안쓰셔도 될듯합니다
