아침엔 아이스아메리카노에 편의점 샌드위치
점심은 야채믹스 사과 반쪽 요거트에 시리얼 견과한봉
이렇게먹는데 고칠점이 있을까요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
편의점샌드위치와 사과를 안드시는것이 좋습니다.
따라서 아침에는 아메리카노에 단백질바를 드시는것을 추천해드리고
점심은 샐러드에 연어, 참치, 계란, 닭가슴살, 치즈 등의 단백질 음식을 포함해서 드시는것을 추천해드립니다.
