약·영양제
졸음과 집중력에 효과 좋은 영양제 조언
성별
여성
나이대
23
기저질환
기립성 저혈압
복용중인 약
x
안녕하세요.
준비중인 시험이 있어서 현재 공부를 하고 있는 사람입니다.
요즘 너무 피곤하고 집중력도 떨어져서 영양제들을 이리저리 알아보다가 혼자서는 모르겠어서 질문 남깁니다ㅜ
뭐 카페인 약이랑 테아닌을 같이 복용하라는 분들도 있고 티로신을 먹어라, 트립토판을 같이 먹어라 하는 등 너무 많은 정보에 정리가 하나도 안 됩니다..
졸음을 물리치는 것과 집중력이 좋아지는 것, 스트레스 완화를 모두 챙기려면 카페인 약과 테아닌 영양제와 티로신 영양제를 모두 같이 복용하는게 좋을까요??
같이 먹어도 된다는 분들도 있고 안 된다는 분들도 있기에..
같이 먹어도 되는지, 된다면 함량은 어떻게 하면 좋을지 조언을 구해봅니다..!!
혹시 다른 추천하실만한 영양제가 있으시면 함께 말씀해주시면 너무 감사할 것 같습니다!