역류성 식도염 어떻게 해야할까요?

안녕하세요. 조성진 의사입니다.스트레스를 피하시고.야식이나 과식을 피하고 탄산음료, 기름진 음식, 커피, 초콜릿, 술, 담배 등을 피해야 합니다. 식사 후에 바로 눕거나 쪼그려 앉는 것도 역류성식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

1. 복부비만이 있으면 복압이 올라가서 역류를 잘 일으킵니다. 그래서 체중이 과다하면 체중감량을 하는 것이 좋습니다.

2. 한 번에 먹는 양을 줄이고 나눠서 음식을 먹습니다.

3. 취침 3시간 전에는 물포함 음식을 먹지 않습니다.

4. 식사 직후에는 눕지 않습니다.

5. 금연, 금주: 둘다 위장관 운동을 떨어뜨리고 위 입구의 근육의 톤을 낮춥니다.

6. 지방이 많고 자극적인 음식을 피하고 밀가루 음식도 가급적 안 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

역류성 식도염의 경우 약물을 복용하시면서 식후 3시간 뒤 눕기, 자극적인 음식 섭취 제한하기, 야식 먹지 않기 등이 생활습관 교정이 필요하겠습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

역류성 식도염은 약물 치료뿐만 아니라 생활 습관 개선도 중요합니다. 과식을 피하시고 카페인 섭취 및 알콜도 피하시는 것이 안전합니다. 또한 복압이 올라가는 동작은 식후에 가급적 하지 않도록 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

역류성 식도염으로 고생스러우시지요.

커피나 탄산음료를 좋아하신다면 이 또한 악화의 원인이 될 수 있으니 줄여보시고, 과식을 피해야하며 식후 바로 눕는 행동을 하시면 안되겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.