생활
식단으로 말고 운동이나 다른 방법으로 다이어트 방법 없을까요?
비만인데 2kg라도 좋으니까 그냥 빼고 싶은데 뭐 방법 없을까요 식단으로 빡세게 말고 그냥 식단 말고 뭐 다른 방법으로 뺄 수 있는 방법 없을까요 ㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꾀꼬리입니다.운동으로 살을 빠르게 빼는 방법중 가장 좋은 방법은 플랭크라고 생각해요 플랭크와 함께 스쿼드를 해주고 하루에 7000보 이상 걸어주면 일주일에 1키로 정도는 빠지고 식사를 단백질 위주로 하고 탄수화물 섭취를 확 줄이면 한주에 2키로 감량도 가능하지요
