철분이 든 음식은 커피와 함께 먹지 말라는 이유가 무엇인가요?

Question

철분이 주로 함유돼 있는 식품은 간, 고기, 조개류, 견과류, 달걀노른자, 콩류, 시금치와 파슬리같은 녹색채소 등이 있는데요

그러나 이 때 커피를 함께 마시지 말라고 하는데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 참신한앵무새244입니다.

체질마다 다르니 먼저 체질 검사를 하신후 마시도록 하시면 되겠습니다.

저는 아무이상없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 도도한크낙새23입니다.

비타민B·C·D와 철분 등 영양제는 커피와 함께 마시면 효과가 떨어질 수 있습니다. 커피 속 카페인이 이들 영양소와 만나면 위장에서 흡수되는 것을 방해하기 때문입니다