장시간 눈을 사용하여 눈알이 뻑뻑하고 피곤한데 안약을 자주 넣으면 안좋나요?

Question

개인 직업상 pc사용이 많습니다.

그래서 그런지 눈알이 피곤하고 충혈이 되네요

안약을 넣으면 그때 뿐인데 .. 이걸 많이 사용하면 안 좋을 까요?

Answer 1

눈이 뻑뻑하고 피로한 상태를 오래 겪으면 정말 고생스러울 수 있습니다. 특히 PC 작업이 많을 때 눈이 쉽게 건조해지고 피로해지는 것은 누구나 경험하는 자연스러운 현상입니다. 그래서 안약을 자주 사용하게 되는데, 무턱대고 자주 넣으면 오히려 눈 건강에 부담이 될 수 있습니다.

안약 중에도 종류가 다양하기 때문에 인공눈물처럼 눈을 촉촉하게 해주는 제품을 선택하는 것이 좋고, 방부제가 들어간 안약은 과도한 사용 시 눈에 자극을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 가능하면 컴퓨터 사용 중간중간 휴식을 자주 취하고, 눈 깜빡임 의식을 하면서 눈을 보호하는 습관을 들이는 게 중요합니다. 특히 20~30분 간격으로 1~2분 정도 먼 곳을 바라보는 것이 눈 피로 완화에 도움이 됩니다.

장시간 컴퓨터 앞에 있을 때는 눈 건강을 위해 인공눈물을 적절히 사용하는 한편, 너무 자주 넣는 것은 피하고 안과 전문의 상담도 고려해 보는 것이 좋습니다. 건강은 소중하니까 무리하지 말고 잘 챙기세요.

Answer 2

그렇습니다.

안약이나 인공눈물을 너무 자주 사용하면 좋지 않다고 합니다.

그것 때문에 결국 눈물 분비량이 적어진다고 하더군요.

눈이 피곤할때 가장 좋은 방법은 잠시 눈을 감아서 쉬어주는 것입니다.

또 눈을 자주 깜빡거려주면 안구가 마르는 것을 막아준다고 합니다.