안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
정주기 물만 평생 드셔도 건강하게 살아가는데 아무런 문제가 없습니다! 생수에 칼슘이나 마그네슘같은 미네랄이 포함되어 있는 것은 맞지만, 그 양은 매일 먹는 식사, 반찬, 과일에 비하면 너무 미미한 수준이랍니다. 예시로 시금치 한 젓가락이나 멸치 몇 마리만 먹어도 생수 수십 리터를 마셔야 얻을 수 있는 미네랄을 훨씬 쉽고 빠르게 섭취할 수 있습니다.
그러니까 인간의 몸에 필요한 영양분과 미네랄은 물이 아닌 주로 음식을 통해서 채워지는 것입니다! 정수기 필터가 미네랄까지 걸러내더라도 평소에 삼시 세끼 식사를 규칙적으로 잘 챙겨 드신다면 영양 결핍이나, 신체 이상은 전혀 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
오히려 유해 물질과 세균이 깨끗하게 걸러진 안전한 물을 매일 충분히 마셔주는 습관 자체가 건강에 이롭답니다.
그러니 미네랄 염려로 굳이 생수를 사다 드실 필요는 없으며, 지금처럼 안심하고 정수기 물을 꾸준히 챙겨주셨으면 좋겠습니다. 건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^