건강관리
단 걸 많이 먹으니까 배 아래쪽이 아파요
제가 어제 저녁 6시에 딸기요거트 버블티랑 말차 버블티를 연속으로 먹고 11시에 초밥을 먹었는데요..
그러고 오늘 아침에 일어나니까 배꼽 왼쪽 아래 배가 아팠어요…
단 걸 많이 먹어서 아픈건가요?? 오늘도 음료 사먹으려고 햇거든요ㅜㅜㅜ
2개의 답변이 있어요!
배가 갑자기 아프면 걱정이 많이 되실 텐데요,
단 음료를 연달아 마신 뒤 배꼽 왼쪽 아래가 아프기 시작했다면, 많은 당분과 유제품의 소화과정에서 영향을 줬을 가능성이 높아보입니다.
버블티에는 당분이 많이 들어 있을뿐 아니라 우유나 크림, 타피오카 펄이 함께 들어가는 경우가 많은데요, 이런 음료를 한 번에 많이 마시면 장으로 수분이 몰리면서 복부 팽만감이나 장 운동이 활발해져 배가 아플 수 있습니다. 특히 평소 유당을 잘 소화하지 못하는 분이라면 요거트나 우유가 들어간 음료를 마신 뒤 복통이나 설사를 할 수도 있고, 늦은 시간에 초밥까지 드셨다면 위와 장이 충분히 쉬지 못해 다음날까지 불편감이 이어졌을 가능성이 높습니다.
오늘도 음료를 드실 계획이셨다면 복통이 있는 동안은 당분이 많은 버블티나 달달한 음료는 하루 정도 쉬시는 것을 추천드리고, 대신 물을 충분히 마시고 죽이나 바나나처럼 소화가 잘 되는 음식을 드시면서 배 상태를 지켜보는 것이 좋습니다. 통증이 점점 줄어든다면 일시적인 장 자극이였을 가능성이 높기 때문입니다.
즉, 오늘은 음료를 드시지 말고 위와 장을 편하게 해주는 식사를 하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 증상이 금방 좋아진다면 당분과 과식으로 인해 장이 일시적으로 부담을 받았을 가능성이 높기 때문에, 과하지 않게 한 번에 드시는 양을 조절하면서 건강한 일상 유지하시길 응원합니다.
안녕하세요, 어제저녁에 연달아 드신 달콤한 버블티 두 잔과 늦은 밤에 드신 초밥 때문에 밤새 위와 장이 쉴 틈 없어서 배꼽 왼쪽 아래에 통증이 생기셨을 수 있습니다. 단것을 많이 먹어서 아플수도 있으나, 특히나 버블티에 들어있는 타피오카 펄은 소화가 정말 안 되는 식품중에 하나입니다.
그리고 요거트와 우유도 역시 유당불내증이나 장내의 가스를 유발해서 하복부의 팽만감과 통증을 일으킬 수 있겠습니다. 게다가 밤 11시에 드신 차가운 생선 초밥은 수면 직전 위장에 정말 큰 부담을 주어서 급성 소화불량과 가벼운 장염 증상으로 이어졌을 수 있답니다.
배꼽 왼쪽 아래는 대장이 위치한 곳이라서 가스가 심하게 차거나 장운동이 원활하지 않을 때 콕콕 찌르듯이 아플 수 있겠습니다. 오늘 또 단 음료나 차가운 음료를 사 드시는 것은 약해진 장을 더 자극할 수 있어서 추천드리지 않습니다. 당분간은 위장이 푹 쉴 수 있도록 자극적이고 단 음식은 피해주시어, 대신에 따뜻한 물, 보리차를 자주 마시면 서 놀란 속을 달래주셨으면 좋겠습니다.
핫팩으로 배를 따뜻하게 찜질해 주시는 것도 통증 완화에 좋답니다. 만약에 이렇게 관리를 하셨는데, 통증이 점점 심해지거나 설사, 구토, 발열이 동반된다면 늦게 드신 초밥으로 인한 식중독일 수 있으니 참지 마시어, 꼭 내과에 방문해주셨으면 좋겠습니다.
오늘은 장을 위해서 달달한 음료 대신 따뜻한 휴식을 주시길 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.