근육 강화를 위한 단백질 섭취 방법은?
근육 강화를 위해
근육운동과 단백질 파우더 섭취를 병행하고 있습니다.
단백질 파우더를 운동 전후로 언제 섭취하는 것이 가장 효과적인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
근육을 강화하기 위햐서는 근육 운동이 필수 입니디.
운동전에는 탄수화물을 드시고 운동이ㅜ끝나고
단백질을 으시는것 좋습니디.
다이어트 식단건강관리
근육 강화를 위해
근육운동과 단백질 파우더 섭취를 병행하고 있습니다.
단백질 파우더를 운동 전후로 언제 섭취하는 것이 가장 효과적인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
근육을 강화하기 위햐서는 근육 운동이 필수 입니디.
운동전에는 탄수화물을 드시고 운동이ㅜ끝나고
단백질을 으시는것 좋습니디.
