걷기운동과 싸이클 자전거타기 중 어느게 운동효과가 좋은가요?
걷기운동과 싸이클 자전거타기 중 어느게 운동효과가 좋은가요?
(어느 운동 하는게 몸을 건강하게 하는데 보다 더 효과적 인가요?)
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
걷기 보다는 싸이클 자전거타기가 운동효과는 더좋습니다.
걷기는 한계가 정해져있는 운동이지만 싸이클은 운동의 한계를 본인이 정할수 있고
속도를 높이면 높일수록 더욱 운동효과가 나타나기 때문에 더 좋다고 볼수 있습니다.