걷기운동 자전거운동둘중 어느게 더 몸에 좋을까?

Question

걷기운동과 자전거운동 어떤 운동 몸에 더 좋을까요 한시간 운동을 한다고 할때 어떤운동 좋을까요 운동중 어느 운동이 좋을까요 알려주세요

Answer 1

개인적으로 운동양이 많은 자전거가 더 좋은 운동이라고 생각합니다. 걷기 운동은 하지 않는 거 보다는 하는 것이 좋지만 큰 효과는 없습니다.

Answer 2

걷기운동과 그리고 자전거 운동같은 경우에는 똑같은 시간이라면 아무래도

자전거가 운동량이 훨씬 많은것 같습니다 그리고 자전거 운동같은경우에는

아무래도 하체 근력에 매우 도움이 되는운동으로 알고 있습니다

하체 근력에는 무조건 자전거 타기 입니다