육아
육아 스트레스 푸는 방법이 어떤게 있을까요
이제막 7살 된 남아 육아중입니다. 육아를 하면서 쌓이는 스트레스,,, 스트레스를 풀수 있는 좋은 방법들 마구마구 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
육아는 혼자만의 책임이 아닙니다.
공통적 책임이기 때문에 오롯이 혼자 육아를 도맡긴 보다는 배우자와 함께 육아를 공동분담을 하는 것이 좋겠습니다,
육아 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 배우자와의 대화 입니다.
아이들을 재우고 난 후, 두 사람의 대화시간을 가지는 것이 좋겠습니다.
또, 친정, 시댁, 배우자 찬스를 써서 오롯이 혼자만의 시간을 가지는 것도 좋아요.
취미생활을 해보거나, 드라이브를 한다거나, 쇼핑을 한다거나, 독서를 해본다거나, 미용실에 가서 스타일을 바꿔본다거나, 쇼핑을 한다거나 이러한 시간을 가져보는 것도 좋겠습니다.
명상으로 마음을 다스리는 방법과 감정일기를 적어보는 것도 스트레스 해소에 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
스트레스를 풀기 위해서 운동, 명상, 취미활동, 자연속 산책 등을 시도해 부세요. 짧은 휴식을 갖는 것도 좋습니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
사람들마다 제각각 스트레스 푸는 방법이 다를 겁니다.
가족이나 친척분들에게 한달에 한번 정도는 육아를 부탁 드리고, 스트레스 해소를 하세요
저 같은 경우는 카페에 가서 친구들이랑 수다를 떤다거나, 코인노래방 가기, 혼자 영화관 가기 등으로 스트레스를 풉니다.