빈속에 녹차조금만 마셨는데 매스꺼워요

Question

성별

여성

나이대

32

빈속에 녹차 종이컵한잔정도 마셨는데 속이울렁거리고 별로에요ㅜ 조금만마셨는데도 이러는데 위가안좋은건지 녹차때문에 그런건가요? 속이안좋은데 시간지나면 사그라들까요

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

녹차의 카페인은 위산 분비를 자극해 속쓰림이나 울렁거림을 유발할 수 있고, 타닌 성분도 위를 자극하여 빈속에 마시면 속이 불편해지는 경우가 있습니다.

속이 불편할 때는 미지근한 물을 조금씩 마셔 위를 진정시키는 것이 도움이 됩니다. 마른 과자나 밥 한 두 숟가락 정도를 드시면 위산이 중화되어 불편함이 줄어들 수 있습니다. 시간이 지나며 자연스럽게 불편감이 줄어들 수 있으므로 편안한 자세로 잠시 휴식을 취하는 것도 좋겠습니다.

이후에는 녹차를 식후에 마시는 것이 안전하겠으며 속이 약한 경우는 카페인 함량이 낮은 보리차 등을 대안으로 선택하는 것도 좋은 방법이겠습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

빈속에 녹차를 마신 후 속이 울렁거리는 증상을 경험하셨다면, 이는 녹차에 포함된 카페인과 탄닌 성분이 위 점막을 자극했기 때문일 가능성이 큽니다. 녹차에는 카페인이 들어 있어 위산 분비를 촉진할 수 있으며, 탄닌 성분이 위벽에 자극을 줄 수 있어 공복 상태에서는 속이 불편해지거나 울렁거리는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 증상은 빈속에 커피를 마실 때와 유사하게 나타나며, 시간이 지나면서 자연스럽게 완화되는 경우가 많습니다. 그러므로 녹차나 카페인이 함유된 음료는 공복 상태에서 피하는 것이 좋습니다. 또한, 위가 평소 약하거나 소화가 민감하신 경우라면 식사 후에 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 현재 느끼시는 울렁거림은 가벼운 위장 자극일 가능성이 크며, 시간이 지나면서 서서히 가라앉을 가능성이 높습니다. 다만, 속 쓰림이나 통증이 지속된다면 가까운 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)