누우면 코막히는건 어떻게 해결할까요???

앉아있을땐 괜찮은데 누우면 코로 숨을 쉴 수 없이 꽉막혀서 힘드네요ㅜㅜ 입으로만 숨을 쉬게 되니 입술도 자꾸 마르구요. 아침에는 목이 아플정도에요.