꽤나 무겁게 헬스를 하는데 혈액순환이 잘 안될수 있나요?

Question

한달 전부터 양쪽 발부터 무릅까지 시립니다.선풍기 틀고 자기 힘들 정도로ᆢ오래동안 헬스를 하는데,꽤나 무겁게 합니다헬스를 해도 혈액순환이 원활하지 않을수 있나요?뜨거운물에서 전신욕이  혈액순환에 도움이 되나요?병윈에선 소염진통제 처방받아 먹었으나,완전히 좋아지질 않습니다

서민석 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈액순환의 문제로 다리가 시린 것이 아닐거에요. 아무리 근력 운동을 심하게 한다고 해도 혈액순환에 영향을 주는 것은 아니거든요. 오히려 무릎이나 발목 관절에 무리가 되어 생긴 통증일 가능성이 높아서 운동 강도를 줄여 보는 것이 더 도움이 될 겁니다.

남희성 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.헬스같은 운동을 한다고 해서 혈액순환이 떨어지지 않습니다. 오히려 근육으로의 혈액순환이 많이 증가됩니다. 뜨거운물 전신욕의 경우도 혈관이 확장되면서 혈액순환이 증가됩니다. 진찰을 해봐야겠지만 당뇨를 진단받으신지 오래되셨다면 당뇨로 인한 말초신경염과 관련이 되어있을 가능성이 더 높아보입니다. 당뇨를 진료받으시던 내과에 이야기 해보시거나 말초신경염 확인을 위한 근전도 검사를 위해 재활의학과나 신경과 진료를 받으셔야겠습니다. 만약 당뇨로 인한 말초신경염의 경우 안타깝지만 완치방법은 없고 증상을 줄여주기위한 가바펜틴같은 신경통 약을 복용할 수 있으며 혈당조절을 잘 해주시는게 증상의 악화를 방지할 수 있겠습니다.

최병관 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 당뇨병을 기저질환으로 앓고 계시기 때문에 이로 인한 말초신경병증이 의심됩니다. 당뇨병이 진행하면 신경이 손상되어 이상감각이나 통증 등이 발생할 수 있으며 혈당 조절 및 필요시 신경통에 특화된 약물등을 사용시 증상이 완화될 수 있습니다. 중량을 높여 하는 무산소 근력 운동은 혈액 순환에 크게 도움이 되지는 않습니다.

김지영 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

신체의 혈액순환은 웨이트 트레이닝의 중량과는 무관합니다.

운동으로 인해 말초신경의 압박이 발생하지는 않았는지 확인해볼 필요가 있겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

옥영빈 · Answer

1. 피트니스 헬스를 하는 것으로 인해 혈액 순환이 악화되거나 하지는 않습니다.

2. 뜨거운 물에서 전신욕을 하는 것은 혈액 순환을 촉진시켜줄 수 있습니다.

3. 질문자님의 증상은 혈액 순환의 문제일 가능성은 낮아 보이며 관절염 등 관절 부위 건강 자체가 좋지 않아서 그럴 가능성이 높아 보이빈다.