헬스 시작후 근육이 아픈데, 몸살로 이어질수 있나요?

Question

헬스를 시작한지 4일 되었습니다.

2일동안 열심히 했는데, 온몸 근육이 아파오네요.

주위에서 첨엔 그런거라 해서 2일동안은 쉬었습니다.

쉬는동안 근육통은 조금 줄었는데, 몸살 기운이 나타나네요.

운동때문에 그런건가요?

감기 걸린건지?

온몸이 나른하게 힘이없고,아픕니다

Answer 1

원래 사용을 하지 않던 근육을 사용하게 되면 근육통이 생길 수 있습니다.

일정기간동안은 근육이 생기면서 근육통이 오는건 참고 지나가야합니다.

그래야 근육이 더 단단해지구요

그 후부터는 근육통은 싹 없어집니다^^

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 그런 경우에는 바로 헬스를 하지 마시고 당분간 쉬었다가 다시 하시는게 좋을 것 같습니다 그리고 몸을 좀 어느 정도 풀어 주시는게 좋을 거 같고 헬스를 하실 때 전문가랑 같이 하시는게 좋을 것 같아요