기분이 다운되고 침체되어 있을때 활력을 찾으려면.

Question

날씨가 쌀쌀해서 그런지 기분도 쳐지고 활력을 잃어가는 느낌입니다.

이게 가을을 탄다는 의미일까요.

요즘은 매사에 들뜨지도 않고 의욕이 사라진 느낌입니다.

지금처럼 기분이 다운되고 침체되어 있을때.

활력을 불어넣어줄 무언가가 필요한데.

어떻게 하면 좋을까요?

가르쳐 주세요.

Answer 1

가을만 되면 마음이 쓸쓸해지죠? 그건 가을을 타는 게 아니라

그냥 몸이 겨울잠 준비를 하는 자연의 신호예요 ㅋ

이럴 땐 햇볕 아래서 억지로라도 만보를 걷거나, 매운 떡볶이라도

입에 넣어야 도파민이 살아나요

가만히 누워 슬픈 음악 들으며 감성에 젖어봤다 다음 달 카드 고지서만 더우울해질 뿐이예요

아침이 밝아오면 이불 차고 나가서 따뜻한 라떼 한 잔이라도 원샷하며 시동을 걸어보세요

Answer 2

취미를 가져보시는 건 어떠실까요? 사실 나이가 한살 한살 들어가다보면 새로운 일이 찾아오기는 어려우니 스스로 새로운 일상을 만들어 가는 방법도 좋습니다. 그리고 밖에 나가서 10분이든 20분이든 걷는걸 추천드립니다.