레몬수 오후나 저녁에 마시면 수면에 방해되지는 않죠?불면증이 있어서요~

Question

성별

여성

나이대

40

물 레몬 하나 슬라이드 해서 넣어먹을껀데

레몬수 오후나 저녁에 마신다고 수면에 방해되지는 않죠? 비타민씨나 구연산 풍부하다고 해서요 ㅜㅜ

Answer 1

물에 레몬을 슬라이스 해서 넣어서 마시는 것을 오후나 저녁에 마신다고 하여서 수면에 크게 방해가 될 것이라는 마땅하나 근거가 있지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

레몬수를 드시고 특별히 불편한 일이 없다면 수면에 방해되지 않습니다

드시고나서 경과를 관찰해주세요

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

네 말씀하신 대로 만든 레몬수는 수면의 시작과 유지 모두 방해하지 않기 때문에 걱정하지 않고 마시셔도 괜찮습니다

맛있게 드셔요

Answer 4

관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

레몬수 경우 (공복이라면) 속이 쓰릴 가능성이 있을 듯 합니다만...

그 외에는 별 문제 될 것은 없어보이긴 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

레몬은 비타민C와 구연산이 풍부한 과일로 알려져 있으며, 이는 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나, 레몬에 포함된 비타민C가 수면에 방해를 주는지에 대해서는 명확한 과학적 근거가 부족합니다. 비타민C는 자극적인 성분이 아니며, 일반적으로 수면을 방해하는 요인으로 여겨지지 않습니다.

드시고 불편한 증상이 생기신다면 자제하시는 것이 좋겠습니다.